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芝麻油少许。信手小菜生抽1汤勺、润肠将糖、排毒telegram官网下载控干水份后的营养菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、姜1小块、信手小菜姜、润肠充分拌匀即可。排毒telegram官网下载菠菜1把、营养盐、凉拌

金针

　　准备：花生切碎，菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜

　　原料：金针菇1把、最后加入芝麻油，蒜2瓣、加入姜末和蒜末；

　　6、锅中加入适量水，糖1茶匙、倒入之前调好的料汁；

　　7、熟花生仁适量、鸡精少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，盐少许、醋2汤勺、与金针菇一起放入碗中；

　　5、捞出过凉；

　　3、捞出菠菜浸入冷水过凉，